生活像一段很长的路途，我们每个人都驾驶着一辆马车，是轻松旅途还是盲目赶路都是来自于你的选择。其实人生并不只是忙碌的工作学习、也并不只有情绪低谷，开心玩乐、愉悦自我也很重要，放慢奔波的脚步、缓解过满的情绪，一起来看看这些被你忽视的休闲娱乐活动。
心情放松娱乐方式
常见的娱乐项目有哪些聊天：和朋友聊聊天，交流思想、增进友谊，诉说痛苦、分享快乐也是很惬意快乐的事情。
旅游：可以近游也可远游，看看祖国的大好河山、增长见识，能让你豁然开朗、心情大好。
逛街：买自己喜欢的衣服或看看潮流、吃点美食，都是很不错的放松休闲方式。
运动：肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。
散步：当你在公园或街心花园漫步时，你会发现景色的美丽，你的心也会随之安静。
听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。
浸浴：静静地躺在水中，让这种放松的感觉慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。
写日记：在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来，当初的激动不见了。
睡觉：充足的睡眠能让身体更健康，精力更充沛。
放慢速度：生活节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
打盹儿：打盹会令你振奋精神，是一种良好的放松方式。
沐浴时唱歌：每次洗澡时放开歌喉，尽量拉长声调，这样可以使心情愉快。
摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。
放弃酒精：许多男士喜欢下了班去酒吧喝酒，寻求暂时的解脱。但是酒醒之后只会更加郁闷。
不同情绪放松妙招压力大如何解压？看书寻求精神的平静、向朋友倾诉寻求解压办法、充分休息放松身心、旅游开拓视野。
心情郁闷怎么调节？购物、健身、唱歌、喝茶玩手机、听音乐、约朋访友、踏青郊游。
遇事容易紧张怎么办？有意识地放松身体、冥想放松、深呼吸放松、培养自信、顺其自然。
无聊怎么消遣？自我学习提升、培养兴趣爱好、让自己忙碌起来分散注意力、旅行、看电影等。
吵架后怎么发泄情绪？适当的运动、找闺蜜谈心、嚎啕大哭、写日记、吃美食。
被批评后怎么调整心态？避免抵触情绪、设身处地的转换角色、自我反思、尽力做好本职工作、和批评你的人交谈，听取意见。
遇事不顺怎么转换思维？坦然面对困难、冷静思考原因、不过度沮丧低落和自我否定、不把负面情绪带给周围人、不抱怨不慌张、相信自己努力变强。
不同人群娱乐活动方式儿童可以玩玩具、做儿童运动、儿童游乐园、亲子游、知识早教、培养才艺。
青少年可以野营、骑行、旅游、攀岩、打篮球、踢足球、密室逃脱、桌游等。
中年人可以打扑克、下象棋、打麻将、旅游、骑行、健身、垂钓、跳广场舞。
老年人可以去公园散步、跳广场舞、学太极拳、垂钓，养鸟、养花。
男性可以进行户外运动、极限挑战、赛车、看球、打网游、看直播。
女性可以学跳舞、唱歌、看书、绣十字绣、烘培甜品、打游戏、做义工。
孕妇可以拍孕妇写真、亲子照、做瑜伽、散步、水中运动、Kegel练习、短途旅游、了解产后瘦身、学习育儿知识。
总之，各有各的爱好也不必分得那么清楚，大家在运动中要注意适当穿着运动装备、防止摔伤、扭伤等意外发生，备好家庭医药包、保持手机畅通方便求助。
不同季节娱乐活动方式
春季活动很多人都喜欢在春季出去游玩，去感受春天缠绵的雨、惹眼的绿、冰雪初溶的生机，春天旅游适合去植物园赏花、春游踏青、放风筝、登山拜佛等感受春的魅力。
旅游推荐杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花风光、常德桃花源、广西漓江山水、大理民族节日盛会、毕节市杜鹃花节、南京梅花山、灵隐寺、广济寺、五台山殊像寺等。
休闲运动春季是万物萌生的季节，亦是养生的好时机，春季适合的运动很多，春钓、跳绳、骑行、慢跑、爬山、瑜伽等等，选择适合你的最重要。运动介绍
春季减肥经过一个冬天的蛰伏，看着自己胖了一圈的身体，除了脱下厚重的冬服，是不是也可以脱下这一身多余的肥肉呢？除了暴走、户外慢跑、游泳、登台阶、减肥操等这些常规消脂运动我们还可以尝试春季减肥茶、菌菇、黑米杂粮等饮食。
活动注意春天人体阴精和阳气正处在收敛内养阶段，避免运动量过大损耗体内阳气；春天早晚寒冷，晨练需及时增减衣服；俗话说春捂秋冻，春季应加强保暖避免流行性感冒等疾病。
夏季活动夏季是一个欢乐而热闹的季节，钓鱼、跳广场舞、漂流、游泳、露营、户外烧烤、吃夜宵、夏令营、避暑旅游等只要你想就可以活力无限。更多活动
推荐地点夏天的高温再热辣也阻挡不了热情的你，海边、KTV、清吧茶吧、周末别墅聚会、电影院、烧烤店等想去哪就去哪，无拘无束、无所畏惧。地点详解
推荐旅游比起近郊出行，夏天更推荐大家远途旅游，想去避暑不如来四季如春的昆明、凉爽宜人的哈尔滨；想去看雪不如来云南玉龙雪山、吉林长白山；想感受最美的溶洞不如来织金洞、芙蓉洞；雅鲁藏布大峡谷、迪庆虎跳峡的壮丽和古龙峡漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相让；长隆水上乐园的开心和阿尔卑斯山室内滑雪场的刺激谁更胜一筹？
活动注意夏天不仅天气多变、骤晴骤雨，也是各种小生物生长的季节，大家在玩得痛快的同时要谨防中暑、防晒伤、防热感冒、防蚊虫叮咬、防食物中*、防肠胃失调、防证件丢失等各类小状况。
秋季活动秋高气爽，云淡风情，正是外出旅游的好时节。枫叶与蓝色湖水交相辉映的九寨沟、素有“春牛首，秋栖霞“的江苏栖霞山、壮阔雄浑的内蒙古坝上草原、绚烂的吉林红叶谷、松林峡谷和雪峰作画的西藏林芝都是秋季旅游的好去处。
娱乐活动秋高气爽，气候宜人，可以农家乐、野钓、果园采摘果实、观赏银杏、公园赏枫、登高打猎等。
养生运动秋收冬藏，秋天是养生的好季节，室内，跳绳、健身操、羽毛球；室外，骑自行车、爬山、跑步、快走；健身房，平衡板、瑜伽、杠铃操、踏板操、普拉提。
减肥运动秋季运动有助于减肥效率的提高，爬山、跳绳、跑步、自行车、羽毛球都适合秋季减肥。
运动时间秋季天气渐凉， 的健身时间是早上9点以后，但餐后、酒后不宜锻炼。运动时间以40至50分钟为宜，老年人和体弱者20至30分钟就好。
运动注意秋季凉爽舒适，是锻炼身体的*金季节，运动过程中要适量补水，秋季温差大，运动时要当心伤风感冒。
冬季活动冬天虽冷，却拥有最特别的美景，长白山、天山天池、四川海螺沟、西岭雪山等让你看最美的雪色，温泉养生、反季候的热带岛屿、哈尔滨冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，无一不是冬的快乐。
冬季锻炼冬季的严寒反而更有利于锻炼意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆发性的无氧运动容易引起身体不适，因此大家可选择跑步、跳绳、动感单车、瑜伽、冬泳等运动。
户外活动真的猛士敢于直面严寒而上，长距离户外徒步、冬季露营、科学冬泳、坚持冬钓、室外滑雪，这些你都可以试试。
冬季减肥为了避免冬天慵懒而不自觉的储存脂肪，最美的人冬天也会坚持运动，走路、骑自行车、跳舞、散步、跳绳这些都有利于消耗热量。
冬季活动注意冬天早中晚温差很大，运动需充分热身避免手脚抽筋、出行乘坐长途客车容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，备好雨伞雨鞋、严寒湿冷时建议戴帽以避风寒入体。
周末娱乐活动
对于平时上班、上学的各位朋友来说，逮着一个周末，除了好好睡一觉，更多的恐怕是想着去哪儿玩一场，生活不止眼前的苟且、还有诗和远方，周末里就请各位朋友抛掉负累、迈开脚步，舒展身心吧！
文艺青年爱自由，满含一颗细腻的心，文艺青年周末可去书吧、清吧、咖啡厅、海边......只要不喧嚣，处处都静好。
小资者真正的小资者能力强、收入高、品位雅，她们低调说话、张扬生活，青睐咖啡馆、电影院、博物馆、音乐会、星巴克、旅行......周末2天也挡不住精致的生活步伐。
玩乐咖喜欢热闹、呼朋唤友的玩乐咖不仅周末平时也常喜欢去轰趴、酒吧、派对、健身房......有笑声的地方，连安静的花也会被逗开心的吧？
宅神宅着不意味无聊，宅也是一个治愈身心的过程，不仅睡眠要够，库存要足，wifi要稳定，还要花样生活，周末宅着约朋友上门活动、家中大清洁、研制厨艺、DIY手工艺品，这些都是宅的乐趣。
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