「本文来源：台州晚报」
中秋小长假刚过，掐指一算，国庆又要到了。7天的休闲时间，老年朋友们安排好相关的出游或娱乐计划了吗？
老年人的身体不如年轻人那么强壮，因此，外出旅行时更要考虑安全、环境、交通等多方面因素。玩得轻松又不消耗大量体力，是时下大多数老人出游前的首选考虑因素。本期《老年乐》，让我们一起来看看，这个长假有哪些适合老人的娱乐活动吧！
国庆迎来出游潮
十一*金周，一直是国内旅游消费的旺季。随着社会不断发展，如今，越来越多老年人的出游意识逐渐增强，“银发一族”已经成为旅游市场一支不容小觑的“主力*”。
这两天，家住椒江的刘大妈很是忙碌：她养的小狗要送到女儿家去托管，广场舞班子也要请个长假，因为下周，她又要出门旅游了。这是刘大妈今年以来的第三次出游，继5月份去了张家界、8月份去了千岛湖后，这次，她打算和几个老姐妹一起去丽水玩，感受当地多姿多彩的田园风光。
“与年轻人的说走就走相比，我们老年人出游可没那么轻松，要注意的事项还真不少！”刘大妈告诉记者，在游览行程的安排上，往年她都是尽量做到休闲、轻松，旅途中不要有刺激性的项目，也不会抱着多玩、多游览才算值得的心理，而选择走马观花、非常紧凑的旅行线路。
同样的游览内容，如果年轻人的常规团是3天行程，那么，老年团的时间最好就安排在5到6天。刘大妈说，自己选择旅行社时要求很高，服务质量是前提，导游要选择那种耐心、贴心，且不会强制团员们消费的类型。
“以前我参加过去青海的一个旅行团，当时的行程又紧又急不说，团员们还被导游明里暗里强制消费了不少东西。”刘大妈说，一些不负责任的旅行社，通常会抓住老人们贪便宜的心理，把常规团包装成“银发游”，行程一开始后就“狮子大开口”。
“老人们在报名之前一定不要图便宜，最好选择一些有信誉的旅行社参团，真正的‘老年团’，必须在陪同护理上有保证。如果不放心，可以把行程交给子女们敲定。”刘大妈说，跟团游选择旅行参团人数较少的，会比人数多的团更舒适；自助游，儿女们最好协助父母做好旅游规划，提前把每天的行程、住宿、交通、饮食等规划清楚。值得注意的是，如果是长途旅行，建议老人最好乘飞机去目的地，舒适、快速又便捷。
KTV里“把嗑唠”
国庆出游，银发一族或成消费“主力*”。但也有不少老人，在面对十一旅行的拥挤和紧凑感时，悄悄打起了“退堂鼓”。他们觉得，与其到全国各地的景区、景点看“人山人海”，不如宅家和朋友们找点“乐子”。
从教师岗位退休的何彩莲，是个有点时尚的老太太。今年62岁的她，平时常约姐妹们到KTV唱歌、聊天，一坐就是一下午。这群志同道合的老伙伴，平均年龄60岁左右，在他们眼里，KTV已不再是专属于年轻人的消费场所，而是中老年人消遣、娱乐的日常项目之一。
“对于我们这种上了年纪的人来说，KTV真的是一个难得的休闲选择。”何彩莲告诉记者，自己从小喜欢唱歌，年轻的时候工作忙，也没有家庭条件，只能自己无聊在家瞎唱，解解闷。退休后，有时间也有条件了，于是她每隔一段时间都会到KTV消遣一次。“三五好友吃吃喝喝唱唱歌，轻松自在，比整天坐着玩牌、打麻将健康多了。”
别以为年满60岁的老人不懂得什么是娱乐，什么是消遣，何彩莲一展歌喉，20世纪的流行歌曲《甜蜜蜜》《十五的月亮》《我和草原有个约定》《北京的金山上》等，都是她的拿手好戏。
谈起这个国庆的娱乐计划，何彩莲一早就把K歌提上了日程。“和朋友们去外面吃个正餐，下午再到KTV唱歌、聊天，晚上到小区附近的公园散步，一天很快就过去了。”何彩莲打趣道，“银发经济”的时代来临后，价钱处于中等水平的KTV，将成为越来越多退休人士的休闲娱乐选择。老人们进入KTV当“麦霸”，更主动地寻求多元化的休闲娱乐，也将成为社会养老服务与养老观念的新起点。
电影院里品人生
每年的国庆长假，都是影视作品扎堆上映的时候。这不，今年的“国庆档”影视作品，已经接连官宣定档了：《 》《我和我的父辈》《铁道英雄》《五个扑水少年》……
国庆节对于国人来说意义非凡，因此，10多部即将上映的影视作品中，有不少都涉及家国情怀，吸引着许多老年朋友的
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