写在前面
我从小就是个计划性比较强的人，用身边家人朋友的话说，就是比较“自律”。比如追剧比较有节制，一天看一两集，细水长流；吃东西适可而止，不会无限制；周末要去哪儿玩，会提前一两天确定；每天必须要做的事儿，也需要列入list中以免遗忘。
因为在我看来，事情分轻重缓急，而且人的记忆不牢靠，不自律，很多事情就会半途而废或者遗漏，不能形成习惯，最终也无法达成目标。
今天就想分享一下我日常是如何保持“自律”的，给朋友们一个参考，作为抛砖引玉。
一、确定目标
做计划之前，先需要设定一个目标，可以分为长远目标和短期目标。长远目标比如十年以后成为一个什么样的人，五年内收入达到多少等，短期目标比如半年减重10kg，三个月考取某某证书等。有了目标后续做计划才能有的放矢，而且有目标的驱动，自律才会比较有动力。
二、梳理计划
在目标的指引下，就可以细化成计划了，工作中通常有年度计划、季度计划和月度计划，生活中我喜欢设定一个年度的目标作为flag，日常主要靠月度计划来滚动。
在这里介绍一个古典老师推荐的工具——生命之花。生命智慧又叫做平衡轮，是一个生涯教练工具。这个工具可以帮你：1.看到生活的全貌，2.发现自己真正想做的事情，3.开始排入日程，4.让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。
标准版本的生命之花的内容设置，顺时针为：
职业发展——你的职业发展方面
财务状况——你的财务方面
个人健康——身体、心理健康方面
娱乐休闲——这个，不用说了吧
家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭
朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧
个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长
自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！
具体设置的方法和技巧可以参考我的另外一篇文章：「生命之花」绽放，拥抱美好生活。
我比较喜欢工作和生活平衡，不希望每天安排得太满，除了学习工作以外，还希望兴趣和娱乐。这个生命之花很好地覆盖了需要考虑的方方面面。因此我的计划，主要是参考这些维度设置的，做了一点微调。后来在此基础上跟工作中目标管理工具OKR结合，形成了一套目标和计划的模板，大家可以根据自己的情况进行适当的增删或修改：
三、安排周日程和每日安排
在确定了计划后，接下来就是落地实施了。我是通过安排每周和每日日程来进行跟踪的，例如每周三次健身，看完一本书，完成一篇
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