随着现代社会的日益发展，人们生活水平的提高，家庭疾病谱也发生了相对的变化，也就是我们常常说的亚健康的人越来越多了，对于这些家庭疾病，我们每个人都应该时刻引起注意，避免家庭疾病给我们的健康带来不良隐患。精食太多引发的病现代城市人的家庭普遍吃细粮食品为主，出现灾难性的后果。如脚气病就与过量的食用精食有关。其实，平时吃的标准米面，其营养价值比起精制食品更高。而长期摄入纤维素不足，可使人发生便秘、痔疮、腹胀、食欲不振、头痛等。低纤维素膳食还可增加肠道肿瘤、血管硬化、冠心病、高血压、糖尿病等的发病率。乱用补品病人们生活水平提高后，盲目寻求健康和长寿的方法，近年来兴起吃补品的流行热。一个人的健康与长寿，决定于身体有无疾病和平日的体质锻炼以及饮食方面等因素。体质差更应加强锻炼，适当增加饮食和营养。想以用补品取而代之，往往事与愿违，不但未起到补养身体的目的，反而造成不应有的补品病。夜间饮食病随着城市夜生活的普及，夜间吃小食品、吃宵夜在逐渐增加，夜间进食太多，会使血液保持高脂肪含量，导致肝脏合成胆固醇明显增多，可促进胆固醇在血管内膜上沉积而导致动脉硬化，肥胖，冠状动脉供血不足及胃肠道疾病。迷恋电视/手机病随着电视节目的增多，人们看电视时间逐渐增长，每晚久坐不起；特别是现在随着智能手机的普及，手机低头族是越来越多了，很多人深夜都是躺在床上刷手机，由于电子雾的作用使人头昏脑胀，周身无力，视力下降、严重影响健康。娱乐病出于五天工作制，人们的休闲时间充裕了，本应很好安排松驰一下身心和休息的娱乐活动。但却忙于一些竞争性非常激烈的娱乐活动，如麻将、卡拉OK、跳舞等，一玩就通宵达旦，有甚者在麻将桌上“亡命拼搏”，实为不该啊。运动不足病随着现代生活的变革，人们常常以车代步，坐着的时间增长，运动相对减少，有的几乎一天都没有走几步路，我们出去一看，不难发现现在人越来越多的出现肥胖现象，由肥胖会引起一系列的疾病，三高啊，心脑血管疾病之类的。熬夜病随着夜生活的增加，晚睡的人在逐渐增加，俗称“夜猫子”，这些“夜猫子”会因睡眠明显不足，出现耳鸣、头昏、近视、记忆力减退等，长此以往，势必导致内脏功能衰弱，助长动脉硬化的发生。酗酒病随着生活水平提高，人们利用节假日，亲朋相聚，以酒来助兴，借酒消愁，一醉方休等，很多一喝还会好几种酒混着喝，造成饮酒过度，发生急慢性酒精中毒，引起智力下降，食欲减退，酒精中毒性肝硬化。我们在生活中一定要杜绝以上这些不良习惯带来的疾病，只要稍微注意很多不良习惯就能得以改善，就不会危害到我们的身心健康，力争做一个健康的自己。你生活中有哪些对健康不宜的习惯呢，你是如何改善的呢？欢迎留言。
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