北京中科白癫分医院 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/人的年龄是在持续增长的，这一事实表明：如果你当下没有力所能及地付出行动，那么总有一天你付出的机会都会被“时间”剥夺。与其说是被时间剥夺，还不够准确，不如说是被你自己不愿付出行动的任性行为所剥夺。你希望自己身体健康吗？那么为了让自己健康，你都付诸了哪些行动呢？相信前一个问题，大家都有个统一的答案，心照不宣。而第二个问题就有些难以回答了，对吗？是非对错都来自每个个体的切身感受，而作为旁观者来讲，我认为你不想付出行动，自然有你认为的合理的理由。然而你如果没有为某些事付出努力，那么你也不能对你自己造成的结果有所抱怨，因为结果只是你行为的一个导向而已，说明不了任何问题。举个例子，每个人对待身体的重视程度都不同。有些人为了强身健体而去锻炼，他们并不是工作不忙，而是他们清楚工作之余的运动的存在是非常有必要的，他们因为每天坚持锻炼而获得了更充沛的精力，也因此他们在工作中才有足够的体力和精力去投入。另外一部分人则认为工作已经很辛苦了，为什么不尝试一些休闲、娱乐的活动呢？比如玩游戏、玩手机、和朋友聚会等等，其实他们内心是觉得工作本身是件委屈的事情，因此工作结束后就需要尽可能弥补或是犒劳自己，有时甚至这个犒劳会持续到凌晨。对后者这类人来讲，运动和工作一样，都是很受束缚且无趣的事情，所以运动这种“强人所难”的事情，他们是无论如何都不会参与的。也因此，我们能够清晰地看到两类人不同的生活方式。因为工作及生活都需要消耗体力，所以前者选择了通过运动来增强体能、补充体力和精力，以供日常所需的能量；另一方，由于工作让人疲惫，所以需要靠犒劳自己的业余活动来让自己忘掉工作的苦恼，然而这种做法对身体健康方面毫无益处，当下的放松是需要你继续消耗体能的，也就是说为了满足心理上的愉悦，而忽视掉了每天都在“用”的身体。晨跑或是其他晨练方式为的是能使我们接下来一整天都有足够的精力储备，不必担心体力不支，可对于后者来说，他们已经严重透支了体力和精力，不用说晨跑或瑜伽了，就连正常起床、洗漱、吃早饭、去公司这一系列基础行为都会在昏昏沉沉的状态下度过。尽管他们每天都把自己搞得身心俱疲，可持续已久的恶习还是会提醒他们的生物钟“也许你的身体有些疲惫了，但是距离你睡觉的时间还有两小时哦”。如果你对健康状况不够重视，那么你自然无法抽出时间来运动。熬夜也许会让你暂时摆脱工作带来的压力，但是你将面临的是：明天对工作持续地厌烦，以及工作之余持续为犒劳自己而熬夜去透支体力及健康。再比如，那些为了在职场上争得一席之地而拼命工作的人们，很显然工作让他们自信及耀眼，只是为满足自我实现以及快速获得他人与群体的认同而废寝忘食地工作，所带来的后果也等同于：过度消耗健康。他们会偶尔出现头晕、肩颈疼痛、四肢乏力、以及由于长期饮食不规律而导致的慢性胃炎等，当然还有些症状需要看工作内容及性质而具体分析。常听身边的人说“人一过了三十岁，就觉得身体越来越不好了”，每当这时候，对于熟悉的朋友，我都会问一句“你没有锻炼的习惯吧”。人在年轻气盛的时候总是认为自己有用不完的精力，可在人们长期消耗体能却没有为身体充电的习惯时，人的疲惫感就会越来越重，常常觉得力不从心。但是三十这个数字是谁定的？谁说人过了三十岁就会不够健康？每个人对身体的消耗不同、工作性质与生活方式也不同，健康状况自然会存在差异。如果你从二十五岁就开始每天坚持锻炼、养成早睡早起的习惯、不会抱着手机玩到凌晨两点、也不会坐在办公桌前靠拿铁来为自己提神等等，那么等你三十岁时一定不会认为自己的健康状况在走下坡路。不论是金钱、体能、精力、健康、时间、或是情感，它们都是我们需要为自己去争取和储备的，没有储备就没得消耗。人活在这世上，有哪一天不需要消耗这些东西？请为我们值得、也应该重视的东西去付诸努力和行动吧。
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