旅游时问日本人为什么都长寿,他们介绍完日

近期，有消息报道称世界最长寿的男性刚在日本北海道的家中去世，享年岁。这则消息让人感到悲伤之余，不禁也会感到很惊讶，为什么日本人这么长寿？为什么日本人的平均寿命连续20几年都是全球首位呢？后来，在旅游时问日本人为什么都长寿，他们介绍完日常习惯后，终于明白了。

首先是他们的饮食习惯方面。日本人的饮食习惯偏清淡，少盐、少糖、少油，而且注重食材的新鲜和原汁原味。他们不是仅从老年的时候开始注意饮食这方面，而是从中年甚至比较年轻的时候就已经开始注意了。

其次是他们的生活习惯方面。大部分日本人都有泡温泉的习惯，可以说是一有时间就以温泉为主要的休闲娱乐方式，然而这种方式也是最健康、最养生的。

然后是他们的精神状态方面。日本人在中年的时候生活压力都很大，人们的精神状态也都偏紧张，不过到了老年生活后，他们就会很洒脱，时刻保持乐观放松的精神状态。

这样来看，日本人在平时这么的注重饮食习惯、生活习惯以及自身的精神状态，确实也是他们不可或缺的长寿秘诀。

你去日本旅游时，有注意到他们的长寿老人有什么特点吗？