自古以来，人类都一直渴望着身心的愉悦和放松，人类社会的进化史表明，游憩活动与社会进步、人类生命及生活的质量紧密相连，人类社会发展的一条最朴实的道理是：人在丰衣足食、安居乐业之后，更多的追求便是向往富有意义的精神生活，每个人都想在充分的闲暇时间中享受文化、科学、艺术、社交等一切有价值的活动，并在其中享受自由和快乐。从马斯洛的需求层次理论来看，当人类的基本需要得到满足以后，便会自然产生高层次的需求。人们通过游憩行为满足自己各方面的需求，并通过游憩行为消除紧张感、摆脱疲乏与压力，从而更尽情地发挥个人的创造力，也维护了整个社会的安定。因此游憩行为对于社会的稳定发展有着十分积极的意义。
一、有助于身心健康的维护
积极的游憩行为可以满足个人生理以及心理的需求，因此可以促进个人身体和心理的健康。比如参与运动方面的游憩活动，能促进血液循环、消除精神紧张感、使身体均衡发展，还有助于预防心血管疾病、呼吸与循环系统疾病、肥胖以及骨质疏松等。同时游憩活动对缓解心理压力，保持心理健康也有一定的作用。因为游憩行为是个人依其意愿参加的不受约束与控制的行为，所以人们在活动中较易获得各种心理的满足，如成就感、好奇心、自我肯定或者发泄欲望等等。这是脱离日常工作之外的重获自由、达到自我实现的一种方式。
近年来，许多旨在促进个人身心健康的各种各样的休闲疗法也被开发出来，如艺术疗法、舞蹈疗法、娱憩疗法等等，这些都是健康积极的游憩活动。
二、有助于社会关系的建立
1、有助于个人能力的提高
参与休闲游憩活动有助于人们应对生命中的重大变化，如适应新的学习、工作、居住环境，应对离婚、丧偶等人生挫折，从而增强人们适应环境的能力。
参与休闲游憩活动也能促进个人的继续教育能力，人们许多学习与技能发展都是在闲暇时间中进行的，如参与阅读、听学术讲座、野外考察等知识性较高的游憩活动，能扩展个人的经验与能力。而有些活动虽然本身不具有很高的知识性，但是在参与的过程中常常会遇到问题，人们会在兴趣或好奇心的驱使下主动寻求相关知识去解决问题，这样也相当于能力的提高。
2、有助于融洽家庭关系的建立
据调査显示，在闲暇时间里家庭的凝聚力更强。随着社会的节奏变快，工作日里人们更多
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